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科学增添辅食有“讲究”           ★★★
科学增添辅食有“讲究”
点击数:898 更新时间:2016/7/22 14:17:07

宝宝的营养是每一对父母关心的话题,膳食营养是否充足合理,不仅对童年期体力、智力发育有直接的影响,并且对其成年后的身体素质和疾病的发生都有重要的影响。

我们提倡6个月内的纯母乳喂养,6个月后,宝宝的生长发育对营养素的需要量增加,仅靠母乳不能完全供给所需要的营养素,就要考虑及时添加辅食啦!

辅食添加的及时不仅能满足宝宝的生长发育,增加消化机能,训练宝宝的咀嚼吞咽能力,来自食物的形色味的刺激还能有助于刺激宝宝的味觉、嗅觉、触觉和视觉等神经系统发育。此外,添加辅食是婴儿对食物形成第一印象的重要时期,注意辅食的选择以及制作方法方面注意营养丰富,还可为将来养成良好饮食习惯打下基础。

辅食的添加遵循着一定的原则。因为宝宝的生长发育以及对食物的适应性和爱好都存在个体差异,辅食添加的时间、数量以及快慢等都应根据婴儿的实际情况灵活掌握。一般我们建议由少到多、由稀到稠、一种到多种、由细到粗、少盐不甜。比如刚开始添加时,要一种一种逐一添加,当婴儿适应一种食物后再开始添加另一种新食物,不可操之过急。添加的食物可先每天1次,以后逐渐增加次数。给予的食物也要注意从稀到稠,从细到粗,比如可以从米汤、烂粥、稀粥最后过渡到软饭。

辅食添加时要特别注意观察婴幼儿的消化能力。添加一种新的食物,如有呕吐、腹泻等消化不良反应时,可暂缓添加,待症状消失后再从小量开始添加。当婴儿不愿意吃某种新食品时,可改变一下方式,常常会收到良好的效果。比如,在婴儿饥饿时给予常常更容易接受。

宝宝的辅食应新鲜,并单独制作,应少用盐和避免用调味品,制作过程要卫生。

科学的辅食添加能够满足宝宝的营养所需,改善宝宝的免疫状况,增强对疾病的抵抗能力,让宝宝健康快乐成长。市妇保所“亲亲园”父母课堂邀请儿童保健科辅食专家定期开设公益父母课堂《婴儿辅食添加》,大家可以关注妇保所官方网站和微信了解课堂信息,跟着辅食专家学做辅食哦!

文章录入:妇保所    责任编辑:zjgfbs 
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